Innere Konflikte lösen – Wenn Kopf und Bauch sich nicht einig sind

Warum wir manchmal mit uns selbst im Konflikt stehen und wie das Innere Team neue Perspektiven eröffnen kann.

Kennst du das? Du möchtest etwas verändern, eine Entscheidung treffen oder einen neuen Weg einschlagen. Ein Teil von dir sagt: „Trau dich!“ Ein anderer fragt: „Was ist, wenn es schiefgeht?“

Und plötzlich stehst du zwischen unterschiedlichen Wünschen, Gedanken und Gefühlen.

Manchmal sind wir uns selbst einfach nicht einig.

Das Innere Team – Viele Stimmen, ein Mensch

Das Modell des Inneren Teams nach Friedemann Schulz von Thun beschreibt, wie unterschiedliche innere Anteile unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können.

Da gibt es vielleicht die Mutige, die etwas Neues wagen möchte. Die Vorsichtige, die Sicherheit braucht. Die Kritikerin, die alles hinterfragt. Oder die Fürsorgliche, die zuerst an andere denkt.

Jeder dieser Anteile hat seine eigene Sichtweise und häufig ein nachvollziehbares Anliegen.
Schwierig wird es, wenn mehrere innere Stimmen gleichzeitig das Steuer übernehmen wollen.

Stell dir vor, du bekommst ein interessantes berufliches Angebot. Ein Teil freut sich auf die Herausforderung, ein anderer sorgt sich um die Sicherheit und ein dritter zweifelt an deinen Fähigkeiten.

Wer hat jetzt recht?

Vielleicht geht es gar nicht darum, eine Stimme zum Schweigen zu bringen, sondern erst einmal zu verstehen, was sie uns sagen möchte.

Innere Konflikte sichtbar machen – Aufstellungsarbeit mit Bodenankern

Manchmal hilft es, einen inneren Konflikt nicht nur zu besprechen, sondern sichtbar zu machen.
Deshalb arbeite ich bei Herzwerk gerne mit dem Inneren Team und systemischer Aufstellungsarbeit unter anderem mit Bodenankern.
Dabei werden verschiedene innere Anteile durch Karten oder Symbole im Raum dargestellt.

Wo steht die Mutige? Wie viel Platz nimmt die Vorsichtige ein? Und welcher Anteil steht vielleicht ganz am Rand, obwohl er etwas Wichtiges zu sagen hat?

Durch das Betrachten und bewusste Einnehmen unterschiedlicher Positionen können neue Perspektiven entstehen. Bedürfnisse werden möglicherweise deutlicher und Zusammenhänge lassen sich aus einem anderen Blickwinkel betrachten.

Es geht nicht darum, einzelne Anteile auszuschalten, sondern sie besser kennenzulernen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.

Welcher Anteil spricht gerade in dir?

Wenn du das nächste Mal vor einer schwierigen Entscheidung stehst, frage dich:

• Welche unterschiedlichen Stimmen melden sich gerade?
• Was möchte jeder dieser Anteile für mich erreichen oder verhindern?
• Welcher Anteil wird vielleicht zu wenig gehört?

Schon das bewusste Wahrnehmen kann ein erster Schritt sein, um innere Konflikte besser zu verstehen.

Neue Perspektiven bei Herzwerk

Wir müssen nicht immer einer Meinung mit uns selbst sein. Unterschiedliche Wünsche, Bedürfnisse und Überzeugungen gehören zu uns.

Im systemischen Coaching begleite ich dich dabei, deine inneren Anteile kennenzulernen, festgefahrene Denkmuster zu hinterfragen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Denn manchmal braucht es nur einen anderen Blickwinkel, um den eigenen Weg wieder klarer zu sehen.
Nicht jede innere Stimme muss recht bekommen. Aber jede darf gehört werden.

Willkommen im Herzwerk – Kinesiologie & Coaching