EFT -Klopftechnik

Manchmal wissen wir genau, was uns beschäftigt – und trotzdem lässt es uns nicht los.

EFT (Emotional Freedom Techniques) verbindet das sanfte Klopfen bestimmter Punkte am Körper mit der bewussten Wahrnehmung von Gedanken und Gefühlen.

In meiner Arbeit nutze ich EFT beispielsweise dann, wenn ein Thema innerlich viel Raum einnimmt oder Anspannung spürbar wird. Während wir bei dem bleiben, was gerade da ist, werden bestimmte Punkte nacheinander sanft beklopft. Dabei beobachten wir gemeinsam: Was verändert sich? Was wird ruhiger? Was braucht noch Aufmerksamkeit?

Das Schöne daran: Die Klopftechnik ist einfach und lässt sich nach dem Kennenlernen auch selbstständig im Alltag anwenden.